Инструменты
Калькуляторы для бегунов
Темп, пульсовые зоны, VDOT, калории — считайте сами, а план обсудим вместе.
calc/01
Калькулятор калорий
Расчет базового метаболизма и суточной потребности в калориях
Рассчитатьcalc/02
Калькулятор темпа бега
Расчет темпа бега для достижения целевого времени
Рассчитатьcalc/03
Максимальный пульс
Определение максимального пульса по возрасту и полу
Рассчитатьcalc/04
Пульсовые зоны
Расчет тренировочных зон по пульсу
Рассчитатьcalc/05
Расход калорий при беге
Расчет калорий, потраченных во время бега
Рассчитатьcalc/06
Конвертер скорости и темпа
Перевод скорости в темп и обратно
Рассчитатьcalc/07
Индекс массы тела (ИМТ)
Оценка соответствия массы тела и роста
Рассчитатьcalc/08
Прогноз результата на забегах (VDOT)
Определение VDOT и прогноз результатов на различных дистанциях
Рассчитатьcalc/09
Тест Купера
Оценка уровня физической подготовки по 12-минутному бегу
Рассчитатьcalc/10
Калькулятор абонемента
Ориентировочная стоимость пакета тренировок по прайсу
РассчитатьРезультаты носят ориентировочный характер. Для индивидуального плана обратитесь к тренеру.
Цифры есть — нужен план
Расскажите о цели, и я соберу программу под ваши показатели.