Инструменты
Калькуляторы для бегунов
Темп, пульсовые зоны, VDOT, готовность к марафону — считайте сами, а план обсудим вместе.
Калькуляторы для бегунов: темп и время финиша, VDOT и тренировочные темпы по Дэниелсу, пульсовые зоны, готовность к марафону. Результат считается сразу, а введённые данные хранятся только в вашем браузере и подставляются в соседние калькуляторы. Под каждым калькулятором — как он считает и как применить результат в тренировках.
Темп и прогноз
calc/01
Калькулятор темпа бега
Расчет темпа бега для достижения целевого времени
Рассчитатьcalc/02
Конвертер скорости и темпа
Перевод скорости в темп и обратно
Рассчитатьcalc/03
Прогноз результата на забегах (VDOT)
Определение VDOT и прогноз результатов на различных дистанциях
Рассчитатьcalc/04
Готов ли я к марафону
Прогноз времени на марафон и честный ответ, успеете ли подготовиться к старту
РассчитатьПульс
Тесты
Тело и питание
Для занимающихся в Орехово-Зуево
Результаты носят ориентировочный характер. Для составления индивидуального плана тренировок и питания обратитесь к тренеру.
Цифры есть — нужен план
Расскажите о цели, и я соберу программу под ваши показатели.