Калькулятор
Калькулятор калорий
Расчет базового метаболизма и суточной потребности в калориях
30
65
168
BMR (Миффлин — Сан Жеор)
1389 ккал/сут
TDEE
2153 ккал
Результаты носят ориентировочный характер. Для составления индивидуального плана тренировок и питания обратитесь к тренеру.