ДЛЯ КОГО

  • ЗА ОДНО ЗАНЯТИЕ ПОЧУВСТВУЕТЕ СВОЁ ТЕЛО
  • ЗА ТРИ ЗАНЯТИЯ ОЩУТИТЕ ПЕРВЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
  • ЗА ШЕСТЬ ЗАНЯТИЙ ЗАКРЕПИТЕ НОВЫЙ НАВЫК

Обо мне

Дипломированный специалист в области спорта по специальности «лёгкая атлетика». Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике, беговой стаж — 15 лет, тренерский стаж — с 2017 года, обучение и совершенствование техники бега, ОФП и специальная, скоростно-силовая подготовка в футболе и других игровых видах,

  • Место проживания: г.Орехово-Зуево
  • Телефон:89663180961
  • Гражданство : Российская Федерация
  • Дата рождения: 14.07.1995
  • Пол : Женский
  • Семейное положение:замужем(дети есть)
  • Место рождения Волгоград

Основные направления

Тренировки по лёгкой атлетике

Подготовка к марафону, бег 800,1500, подготовка к соревнованиям с сопровождением

Обучение и совершенствование

техники бега

ОФП и СФП

Скоростно-силовая подготовка в футболе и других игровых видах спорта

Функциональные

Силовые тренировки.

Возрастные группы

Детские группы

с 10-18 лет

Взрослые группы

с 18-60 лет

Прайс Лист

Мини группа по бегу
600 За тренировку
Рекомендации по питанию
Персональная силовая подготовка
1000 За тренировку
Составление индивидуально плата
Обратная связь
Рекомендации по питанию

Спортивные достижения

400 м

57.2 сек

800 м

2м 11сек

1500 м

4м 22сек

3000 м

9м 56сек

10 км

36м 36сек

Марафон (42км.195м.)

3ч 15мин

Вместе со мной вы сможете

Сбросить лишний вес
  • Занятия по программе, оптимальной для вашего уровня подготовки и состояния здоровья.
  • Корректировка питания.
  • Полезные привычки, которые помогут сохранять вес и спортивную форму самостоятельно.
  • Уже через 3 месяца регулярных занятий вес снизится на 10-15%, кожа станет более упругой и появится больше энергии!
Привести тело в тонус

Достаточно уделять 3 часа в неделю, чтобы поддерживать себя в тонусе. С личным это удобно и эффективно:

Подберем оптимальный тип тренировок и тренера для любой вашей цели. Занятия в удобное время и комфортном для вас месте. Тренировки, которые вам не захочется пропускать :)

Избавиться от болей в спине и шее

Уже после нескольких занятий уменьшатся тяжесть и зажимы, вы будете держать спину ровнее, а чувствовать себя намного увереннее.

Программа занятий с учетом ваших особенностей и ограничений. Избавитесь от боли в шее и пояснице. Улучшите осанку, укрепите мышцы спины. Повысите мобильность суставов и гибкость позвоночника.

Регулярно заниматься спортом

Сталкивались с таким: обещаете себе делать зарядку каждое утро, но выдерживаете только 2 недели? Или покупаете абонемент в фитнес, но не можете заставить себя идти в зал после работы?

Все это совершенно нормальное человеческое поведение: в жизни очень много важных дел, и ресурса силы воли на все не хватает. Выход — находить мотивацию вовне. На пути к здоровому образу жизни этой мотивацией является тренер: Я жду Вас на тренировке, поэтому пропустить психологически сложнее. Нахожу новые способы мотивации и поддержики, когда что-то не получается. Подбираю интересные упражнения и адекватный уровень сложности, чтобы сделать тренировку доступной каждому.

Опыт работы

с 2017 по настоящее время
ДЮСШ Спартак-орехово

Инструктор по спорту

Спортивно-педагогическая работа с детьми. Проведение спортивных мероприятий

Диплом

Контакты

Орехово-Зуево, Стадионная улица, 2

atlant.fit@mail.ru

Вводная тренировка
-50% от стоимости

Запись на тренировку