gcoach
Записаться

Программа

Подготовка к вступительным экзаменам

Разбираем требования конкретного учебного заведения, моделируем формат экзамена и отрабатываем устойчивость к стрессу — чтобы ребёнок вышел на попытку подготовленным, а не «как получится».

Записаться Форматы и стоимость
Срок
4–12 недель
Частота
2–3 раза в неделю
Возраст
от 10 лет
Где

Стадион «Знамя Труда», ул. Торфобрикетная, 12а

Забег на стадионе

01Что внутри

Преимущества программы

  1. 01Целевые сессии под бег и силовые нормативы из вашего списка
  2. 02Пробные зачёты и работа над ошибками
  3. 03Психологическая устойчивость: разминка, дыхание, фокус
  4. 04План на последние недели без перегруза перед днём испытаний

02Одно занятие

Как проходит тренировка

  1. 01

    Разминка15 мин

    Разминка в формате экзамена: так же, как будет в день испытаний.

  2. 02

    Основная часть60 мин

    Отработка нормативов из требований учебного заведения: бег, силовые, прыжки, гибкость.

  3. 03

    Заминка15 мин

    Лёгкий бег, растяжка, запись результатов и разбор ошибок.

03План

Этапы подготовки

  1. Этап 1 · 1 неделя

    Пробный экзамен

    Проходим все испытания и видим, где запас, а где дефицит.

  2. Этап 2 · 3–9 недель

    Подготовка

    Подтягиваем отстающие нормативы и держим форму по остальным.

  3. Этап 3 · 1–2 недели

    Предэкзаменационная неделя

    Финальная репетиция, снижение нагрузки, план на день испытаний.

  4. Сезон

04В программе

Что входит

  • Разбор официальных требований учебного заведения
  • Пробные экзамены в формате реального испытания
  • Отработка техники выполнения нормативов
  • Настрой и разминка на день экзамена

05Форматы

Форматы и стоимость

Выберите удобный формат — подскажу, с чего начать, и пришлю расписание.

  • Популярный выбор

    Персонально

    60–90 мин

    Стоимость уточняется

    • План под требования вашего вуза или школы
    • Пробные экзамены

  • Мини-группа

    90 мин · до 6 человек

    Стоимость уточняется

    • Поступающие в одно учебное заведение

06Аудитория

Для кого

Подойдёт, если вы узнаёте себя в одном из пунктов — программу всегда можно адаптировать под ваш случай.

  • Подросткам перед поступлением в спортивные классы и школы

  • Тем, кому нужно улучшить конкретный норматив за ограниченное время

  • Родителям, которым нужна структура подготовки дома и на площадке

07Как проходит

Формат занятий

Индивидуально и мини-группы; тренировки в Орехово-Зуево; при необходимости — дополнительные рекомендации для самостоятельных тренировок.

08Первое занятие

Что взять с собой

  • Удобная спортивная одежда и кроссовки
  • Вода
  • Сведения о травмах и заболеваниях, если они есть
  • Официальные требования к вступительным испытаниям

09Где проходит

Площадки программы

Первая тренировка

Вводная тренировка -50% от стоимости

Записаться

07 Вопросы

Частые вопросы

Не нашли ответ? Напишите — отвечу лично в течение дня.

Задать вопрос

Родители приносят официальные критерии или ссылку на регламент — под них и строим цикл и пробные тесты.

Если нужно «дотянуть» один-два параметра — часто хватает 4–8 недель; если базы мало, лучше заложить больше времени.

Смотрите также

Связанные программы

Готовы начать?

Запишитесь на консультацию — обсудим цели, формат и расписание.

Как связаться
Хочу на пробную